Psykologi ja personal trainer pääkaupunkiseudulla

Mind & Motion – liikettä kehoon ja mieleen

Yrityksen nimi syntyi ajatuksesta, että voidakseen hyvin ihmisellä tulee olla liikettä sekä mielensisäisesti että kehollisesti. Kun pystyy suhtautumaan joustavasti erilaisiin elämäntilanteisiin ja huolehtimaan samalla kehon kaipaamasta liikkeestä, voi hyvin.


Mieli ja keho ovat erottamattomat. Joskus keho väsyy. Kun suoritamme, mieli suorittaa asioita. Keho viestittää, että nyt pitää höllätä tahtia. Toisinaan keho kärsii siitä, ettei sen perustarpeista huolehdita: riittävästä unesta ja palautumisesta, terveellisestä ravitsemuksesta ja elämäntilanteeseen sopivan kuormittavasta liikunnasta.

Mind & Motionin perustehtävänä on auttaa yksilöitä tiedostamaan hyvinvointiinsa vaikuttavat osa-alueet sekä tarjota apua muutoksen toteuttamiseen. Joskus tämä tarkoittaa perinteisempää personal training -valmennusta ja toisinaan psykologin vastaanottoa tai psykoterapiaa. Mind & Motion tarjoaa sekä yksilövalmennusta että yritysvalmennuksia.

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija

Yrittäjänä toimii Petra Nyman, psykoterapian erikoispsykologi ja lisensoitu FAF personal trainer. Petra on toiminut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntijana jo vuodesta 2007 saakka. Valmennuksissa huomioidaan sekä keho että mieli. Kaikki valmennukset räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.

Lue lisää hyvinvointipalveluista!

Keho ja mieli toimivat yhdessä

Kehoa ja mieltä ei voi erottaa toisistaan, vaan ne vaikuttavat toinen toisiinsa joka hetki. Itse en osaa edes enää ajatella toista ilman toista. Valmennuksissa näkee toistuvasti, kuinka negatiiviset ajatukset ja masentunut mieliala ovat yhteydessä kehon särkyihin ja kolotuksiin. Toisaalta näkee myös sen, kuinka kunnon kohottamisen seurauksena mieliala alkaa nousta, vaikkei elämässä muita muutoksia vielä olisi tehtykään.

Lue ajankohtaisia kirjoituksia blogistani

Ota askel kohti hyvää oloa

Jos haluat voida hyvin, tulee sinun huoltaa kehoasi ja mieltäsi säännöllisesti. Saavuta tavoitteesi ammattitaitoisen psykologin ja personal trainerin avulla.

Jotta sivuston käyttö olisi sinulle sujuvaa ja mainokset kiinnostavia, käytämme kumppaniemme kanssa sivustolla evästeitä. Jos et hyväksy evästeitä, muuta selaimesi asetuksia. Lisätietoja. Hyväksyn evästeiden käytön jatkamalla sivuston käyttöä.